今日の天気も悪かったですね
こんにちは、ココです
今日は、晴れて気温も上がるとの予報が出ていたのですが、
結局曇りの一日でしたね（笑）
天気予報の通り、半そでで出勤した私は、見事寒さにやられてしまいました、、
最近はこんな天気が続いてばかりですね
雨とくもりの毎日です
最近気分が上がらないな～
と思うこと、皆さんもあるかもしれません
なんなら、頭が痛くなったり、体が重かったりすることもありました
こうやって雨の日に起こる体の不調、
これは単に空気がどんよりしているからではないかもしれません！！
そこで今回は雨と気持ちのお話～
雨の日は自律神経が乱れて気分が沈む！
雨が降ると気分が沈んだり、体調がよくなかったり、、
その原因は『低気圧』によるものです
今までなんとなく
「低気圧で調子が悪い～」
とか、聞いたことありませんか？
実は、この低気圧、耳がキャッチしているそうなんです！
耳の奥にある内耳が気圧の変化に過剰に反応して、自律神経のバランスが崩れるそう、、
自律神経のバランスが崩れると、
それを必死に直そうと体が頑張るので、急に体温が下がったり、上がったりして
体調を崩しやすくなったり、気分が下がってしまいます
いや～耳ってすごいですね（笑）
気圧を察知しているなんて、結構驚きでした
ここでプチ情報
ちなみにこのことって、『気象病』っていうらしいですよ！！
頭痛の原因は気象病！？
そして、雨の日に起こるあのいや～な頭痛も
気象病！！
雨の日の頭痛って、普段の少し違うんですよね
この類の頭痛って片頭痛と同じらしいです
じゃあこの痛みって、頭痛持ちの人は毎日耐えてるの？！？！
私、普段は頭痛もなく普通に過ごせていますが
天気が悪いと、朝から頭が痛くなるんですよね、、
こんな慢性的な痛み、毎日は耐えられない！
と雨の日の私は思ってしまいますが、
頭痛持ちの方はこの痛みを慢性的に抱えているのですね、、、
これはとんでもないことです
頭痛なんてなくなっちゃえばいいのにな～
女性のほうが体調を崩しやすい！！
実はこの症状、女性のほうが多いらしいです！
詳しいメカニズムなどはわかっていませんが、気象病はホルモンバランスとも関係しているため、
２０～４０代の女性のほうが体調を崩しやすくなるそうです
気象病の予防とは？
じゃあ、気象病の予防ってどうしたらいいの？
って思っているそこのあなた！
今回、、いくつかの方法をお教えします
まずは、耳のマッサージ！
先ほど、耳の奥にある内耳が低気圧を察知するといいました
耳の血行が悪くなり、リンパの流れが悪いと、気圧の察知が乱れ、自津神経が余計に乱れてしまう可能性があります
なので、耳をつかんで左右上下に動かしてあげてくださいね
あとは、しっかり寝ること！
やっぱり睡眠は神ですね
あと、薬に頼ることも私はいいと思います
容量をきちんと守って、適切に使用できれば
すぐに痛みは引くと思います
私も少し痛くなってきた時点で薬を飲んでしまいますし、
常に持っているだけで安心していられます
ただし！！こんな予防どころの痛みではないという方！！
命に別状はないみたいですが、痛みが強く、寝込んじゃう場合、吐いてしまう場合など、日常生活に支障が出る場合はすぐにお医者さんで見てもらってください！
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まとめ
低気圧って恐ろしいですね～
今まで私は、太陽が見えないから気分が上がらないだけだと思っていました
（あながち間違えではない）
雨の日はなんかやる気が起きなかったり、体が重かったり、
それでも会社にはいかないといけませんよね、
そんな日は無理せず、温かい飲み物や食べ物で自分をいたわってあげましょう
睡眠も忘れずにね
以上ココでした！！
