ココです、こんにちは。
最近、じわじわと値上げが続いていて、特に食費の増加が気になりますよね。
でも、少しの工夫で月に5,000円以上節約できることがわかりました。
今日は、40代主婦の私が実際にやってみて効果があった、**「スーパーでの節約ルール7選」**をご紹介します。
小さな工夫でも積み重ねれば、節約はちゃんと形になりますよ！
① 買い物リストは「手書き」で持っていく
スマホにメモを取るのもいいのですが、
手書きのリストを持つと「寄り道買い」が圧倒的に減ります。
買うものを「必要な順」に並べておくと、買い忘れもなくて効率的。
余計なスイーツや総菜も減りました（笑）
② 週に2回だけ買い物に行く
毎日スーパーに寄ってしまうと、ついで買いが増えてしまいがち。
我が家は、週2回（火曜と土曜）だけまとめ買いするようにしたら、
ついでに買っていたお菓子や飲み物が激減！
無駄遣いも、移動のガソリン代も抑えられました。
③「使い切り」を前提に献立を組む
キャベツ1玉を使い切れず、結局捨ててしまうこと…ありませんか？
最近は「キャベツ1玉で3日分のメニュー」を決めてから買うようにしています。
- 1日目：回鍋肉
- 2日目：野菜たっぷりスープ
- 3日目：お好み焼き風チヂミ
こんな風に「使い切り前提」で献立を考えると、ムダが本当に減ります！
④ チラシは朝ではなく「前日の夜」にチェック
スーパーのチラシって、朝見ると時間がなくて結局スルーしがち。
でも前日の夜にチェックして、冷蔵庫の中と照らし合わせておくと、無駄なく買い物ができます。
メモしておくと、朝のバタバタ中にも落ち着いて動けますよ◎
⑤「特売品だから買う」はNG
昔は「特売なら買い！」と思っていましたが、今は違います。
必要なものしか買わないと決めたら、
特売コーナーに惑わされなくなって、結果的に節約に。
買いすぎて使いきれずダメにした食材、けっこうありました…。
⑥「家にある食材」からメニューを考える
買い物前に、冷蔵庫とストック棚を10秒だけでものぞいてみてください。
「え、玉ねぎあったじゃん…」
「これ、使い切らないとヤバいかも」
こういう小さな確認が、無駄買い防止になります！
⑦ お肉や魚は下味冷凍でムダなく使い切る
冷凍って便利だけど、意外と「入れたまま忘れる」こと多くないですか？
買ってきたらすぐに下味をつけて冷凍しておくと、
平日がラクになる上に、無駄なく使い切れます◎
🌸まとめ：節約は「続けられる工夫」がカギ！
節約って、「我慢」のイメージが強いですが、
実は**「暮らしを整える行動」に変える**だけで自然とお金が残るようになります。
ちょっとの工夫、今日からひとつ取り入れてみませんか？
