〜大切な人がこの行動をしていたら、少し気にしてあげてみて〜
こんにちは、ココです🌿
今日は**心理学の視点から見た「疲れている人の行動」**について書いてみます。
「最近、あの人ちょっと元気ないかも？」
「前と比べて、様子が違う気がする」
そんな違和感って、
行動の小さな変化から感じることが多いんですよね。
疲れは、言葉より行動に出やすい
心理学では、
人は余裕がなくなるほど、自分の状態を言葉で説明しなくなる
と言われています。
だからこそ、
疲れているときはこんな行動が増えがちです👇
疲れている人に多い行動パターン🧠
・返事が短くなる
→「うん」「そうなんだ」だけで会話が終わることが増える
・ひとりの時間が増える
→誰かといるより、静かな時間を選びたくなる
・好きだったことを後回しにする
→趣味や楽しみへの反応が薄くなる
・細かいことでイライラしやすい
→本当は余裕がなくなっているサイン
・決断を先延ばしにする
→考えるエネルギーが足りていない状態
どれも「性格が変わった」というより、
心がちょっと疲れているだけかもしれません。
本人は「疲れている」と気づいていないことも多い
厄介なのがここで…。
疲れている人ほど、
自分の疲れに鈍くなることがあります。
・まだ大丈夫
・これくらい普通
・休むほどじゃない
そうやって頑張り続けてしまうんですよね😢
大切な人がこの行動をしていたら…
もし身近な人が
さっきの行動に当てはまっていたら、
無理に励ましたり、原因を聞き出さなくて大丈夫です。
それよりも👇
・「最近どう？」と軽く声をかける
・そっと距離を保つ
・話したくなったら聞く姿勢でいる
それだけで、
相手の心は少し楽になることがあります🌿
実は、自分自身にも当てはまる話
これを書きながら、
「これ、私もやってるかも…」
と思う人もいるかもしれません。
もしそうなら、
それは怠けているわけでも、弱いわけでもないです。
ただ、
少し休みたいサインが出ているだけ。
疲れに気づけることは、大切な力
心理学では、
自分や他人の変化に気づける人ほど、人間関係が長続きしやすい
とも言われています。
気づくことは、
直そうとすることじゃなくて、
「気にかけること」。
それだけで十分なんですよ😊
まとめ🌱
疲れている人に共通しやすい行動は、
・言葉が少なくなる
・ひとりを選びやすくなる
・余裕がなくなる
もし大切な人がそうだったら、
そっと見守る気持ちを。
もし自分だったら、
「少し疲れてるのかも」と
認めてあげるだけでOKです。
無理に元気にならなくていい。
気づけた時点で、もう一歩前に進んでいます🌿
以上、ココでした😊
