〜自分を長く大切にするために、私が思っていること〜
こんにちは、ココです😊
今日は、私自身が最近よく考えていることを書いてみます。
毎日なにかしら予定があって、
気づいたら「動いているのが当たり前」になっていませんか？
私はふと、
「何もしない日って、最近あったかな？」
と思うことがあります。
休むことに理由をつけなくていい 🌿
「疲れたから休む」
「体調が悪いから休む」
もちろんそれも大切ですが、
理由がなくても休んでいいんじゃないかな、
と私は思うようになりました。
- なんとなく休みたい
- 何も考えたくない
- ただぼーっとしたい
それだけでも、十分だと思います😊
有給は「回復のため」に使っていい 🏖️
会社の有給って、
何か用事がないと使いづらい雰囲気、ありませんか？
でも私は、
「何も予定がないけど休む」
という使い方も、もっとあっていいと思っています。
- どこにも行かない
- 誰にも会わない
- 何もしない
それって、
自分を整えるための大事な時間ですよね🌱
何もしない時間が、私をリセットしてくれる ☕️
常に考えごとをして、
次の予定を気にして、
頭の中がずっと動いていると、
知らないうちに疲れてしまいます。
だから私は、
何もしない時間＝リセットの時間
だと思っています。
- 考えない
- 決めない
- 頑張らない
それだけで、
気持ちが少し軽くなることがあります😊
頑張り続けるには、休むしかない
「ずっと頑張りたい」
そう思うなら、
ずっと頑張り続けないこと
が大事なんじゃないかな、と感じます。
- 止まる時間があるから続く
- 休むから、また動ける
- 無理しないから、長く保てる
これは年齢に関係なく、
誰にとっても必要なことだと思います🌿
何もしない日を、予定として入れてみる 📅
忙しいと、
休むことは後回しになります。
だから私は、
あらかじめ「何もしない日」を作る
という考え方が好きです。
- 丸一日じゃなくてもいい
- 数時間でもいい
- スマホを見ない時間だけでもいい
自分のための空白、
意識して作ってあげたいですね😊
まとめ 🌼
今日は、
何もしない日を作りましょう
という、私の考えを書きました。
- 休むことは甘えじゃない
- 自分をリセットする時間は必要
- 長く自分を保つための習慣
もし最近、
少し疲れているなと感じたら、
思い出してもらえたら嬉しいです🌿
以上、ココでした😊
